Arjessa tai urheiltaessa saattaa välillä tulla hetkiä, kun ei jaksaisi. Treenit ja kilpailut seuraavat toisiaan ja väsymys on tuttu olotila. Tentit ja kokeetkin muistuttavat olemassaolostaan kalenterissa. Miksi väsyttää, vaikka nämä kaikki ovat kivoja asioita? Jos arjesta tulee yhtä kiireen sekamelskaa ja tekeminen ei anna energiaa vaan ahdistaa tai uuvuttaa lisää, on aika pysähtyä tarkastelemaan omaa tekemistään.
Usein, kun meillä on tavoitteita, meillä on myös suunnitelma, miten niihin päästään. Tähän suunnitelmaan tulee laittaa myös levon hetket ja asiat, joilla lataat akkujasi. Usein haluamme niin kovasti tehdä tekemiämme asioita, että unohdamme levon. Siksi arjen tasapainoa on tärkeää. Se on opeteltava asia siinä missä muutkin taidot, väsymys ei ole heikkoutta.
Pyydä apua, se on rohkeutta. Pääset tavoitteisiisi vain, kun jaksat.
Porin kaupungin mielenterveys- ja päihdetyö:
https://www.pori.fi/sosiaali-ja-terveys/mielenterveys-ja-paihdetyo
Valtakunnallisia auttavia puhelimia:
- Kirjoittaja Katja Pasanen toimii mentaalivalmennuksen parissa urheilijoiden ja joukkueiden, sekä valmentajien kanssa. www.katjapasanen.fi
