• Junioritoiminta|
  • Tapahtumat|
  • Seura|
  • Yhteystiedot|
  • Kirjaudu sisään
  • Kirjaudu ulos
  • Uutiset
  • Joukkue
    • Pelaajat
    • Valmennustiimi
  • Ottelut
    • Pesäkarhujen verkkokauppa
    • Turvallisuusohjeet ja -järjestelyt
  • Liput & aitiot
    • Liput & kausikortit
      • Katsomokartta
    • Aitiot & klubi
  • Kumppanit
    • Pesäkarhuklubi
      • Klubiedut

C-punaiset ravintoluennolla

  • Etusivu
  • Uutiset
  • Arkisto
  • C-punaiset ravintoluennolla

C-punaiset ravintoluennolla

21.11.2013
Kategoriat
  • Arkisto
Avainsanat

Harjoitus, ravinto ja lepo. Näiden kolmen osatekijän tulisi olla tasapainossa nuoren urheilijan arjessa. Treenimäärien lisääntyessä myös ravinnon ja levon määrän pitäisi lisääntyä samassa suhteessa, jotta kehittyminen urheilijana tapahtuisi optimaalisesti.

C-punaiset osallistuivat Kari Tuomisen (B-tyttöjen Jojo) pitämään ”Terve urheilija” ravintoluentoon. Luento antoi eväitä tytöille edellä mainittuun ”ravintopalikkaan”. Luennolla mm. pohdittiin omaa ruokailua: Mitä syödä, kuinka paljon ja miten rytmittää syömistä koulu- ja treenipäivinä.

Luento antoi hyviä käytännön vinkkejä ja varmasti laittoi tyttöjä  miettimään omaa syömistään. Syönkö riittävästi, saanko ravinnostani riittävästi niitä ravinteita, joita tarvitsen kehittyäkseni urheilijana, miten voisin rytmittää syömistäni… Ja sitten se vesi ja aktiivinen juominen!

Joukkue suosittelee lämpimästi tätä luentoa kaikille joukkueille!  Pienimpien tapauksessa luennolle voisi varmasti osallistua myös vanhemmat.

Jaa:

Aiheeseen liittyvää

20.2.2019

B-tyttöjen Halli-SM-alkuturnaus Porissa lauantaina!


Lue lisää
16.2.2019

Pesäkarhuille kaksi voittoa Halli-SM-alkuturnauksesta


Lue lisää
15.2.2019

Pesäkarhut lopputurnauspaikkaa tavoittelemassa


Lue lisää

Viimeisimmät artikkelit

  • Punaiset Game Worn paidat myyntiin 23.6. 20.6.2025
  • SuomiAreenaa ja hyväntekeväisyyttä ke 25.6. 20.6.2025
  • Pesäkarhut ja Road Masters aloittivat yhteistyön 19.6.2025
  • Pesäkarhujen 2.pj. Seppo Arbelius Itä-Länteen 2025 17.6.2025
  • Pesäkarhut lähtee vieraspelimatkoille Gomeen kautta! 16.6.2025

Arkistot

Superpesis

Suosituimmat sivut

  • Uutiset
  • Joukkue
  • Ottelut
  • Aitiot & klubi
  • Liput & kausikortit
  • Junioritoiminta
© Pesäkarhut ry»Tietosuojaseloste»www-toteutus: Mainostoimisto Framill
  • Junioritoiminta
  • Tapahtumat
  • Seura
  • Yhteystiedot
  • Kirjaudu sisään
  • Kirjaudu ulos